女性必看的十大补气食物

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2014-05-13 20:34:37 来源:



六、泥鳅



性平,入脾肺两经。补中益气、利尿祛湿。



七、兔肉



对于脾胃虚弱、中气过低的人适用。归肝、大肠经,有凉血解毒的作用。

糯米

  八、糯米



补脾胃、益肺气。能缓和地补养人体正气。



九、韭菜



入肝、胃、肾经。生韭菜辛而行血,熟则甘而补中,能益肝散瘀。吃熟韭菜补肝肾、暖腰膝、温补肾阳,有补气壮阳的作用。



冬、春季节吃比较好。

  蜂蜜



十、蜂蜜



性平,归脾、肺、大肠经。补益脾气和肺气。通肠道。



黄芪蜜、党参蜜、枸杞蜜补气作用更胜一筹。



--摘自《胖补气,瘦补血》胡维勤著