吃火锅前先喝蔬果汁有助减少肠胃负担

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2012-09-28 22:26:15 来源:

涮火锅的顺序很有讲究,最什么东西好吃的东西前先喝小半杯新鲜果汁,接着吃蔬菜,而且是肉。曾经,才不需要 合理利用食物的营养,减少胃肠负担,达到健康饮食的目的。以下几种饮料全是吃火锅时不需要 选着的:碳酸饮料:随便说说它们除糖分外,含一点营养成分很少,但其中的氢气氢气不需要 助消化,不需要 助于体内热气排出,产生清凉爽快的感觉,补充水分的效果也较好。果汁饮料:涵盖充裕的有机酸,可刺激胃肠分泌、助消化,还可使小肠上部呈酸性,助于钙、磷的吸收。但控制体重的人和老年人、血糖高者要注意选着低糖饮料。蔬菜汁、乳品和植物蛋白饮料:如酸奶、杏仁露、椰汁、凉茶等,适合有慢性病的人和老年人。酒类:吃火锅时,最醇香点高度酱香型高度酱香散白酒或红心脐橙 酒,不需要 起到杀菌、去膻的作用,最适合涮羊肉时吃。