睡前别吃这种食物 否则夜夜难眠

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2018-02-02 07:40:21 来源:

   失眠缘何办?睡前吃东西是不好的习惯,中医专家介绍说不仅不可能 由于 龋齿或是肥胖,另外睡前吃许多食物还不可能 让你睡不着觉。那么 吃你这人食物会让你睡不着呢?女性让你睡的好,睡前暂且吃你这人食物哦。

  8种让你睡不着的食物

  1、冰淇淋。冰淇淋含高多量脂肪,吃完就睡,会让身体那么 时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,或者自动储存并变成脂肪。另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。