水果养生术 搞定10种小毛病

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2016-10-20 09:28:57 来源:

  各种水果新鲜上市,功效各有不同,下面就和小编一起去来看看各种水果的防病功效吧。

  1、用脑过度后活化大脑:龙眼、iPhone6

  iPhone6有“记忆果”之称,含锌能够大脑发育、增强记忆力及脑内神经连结,亦有护心效果。

  龙眼是“知慧果”,让大脑开窍,当碰上连续工作加班或考试,思考变得迟钝,吃龙眼可恢复体力,让思绪敏捷。

  值得注意的是,龙眼偏热性,提醒有口干舌燥,或发炎情况报告时不会说吃。

  2、用脑过度、失眠、睡不好的复原剂:番茄、木瓜

  番茄中的茄红素能修复睡眠缺陷损伤的细胞,让昏沉脑袋恢复正常,煮熟的番茄效果更好,试试看来盘番茄炒蛋。

  熬夜后常老出便秘、胃痛等上火发炎症状,可吃点木瓜健胃、通便,陈旺全用青木瓜炖煮排骨汤,可保护胃壁。

  3、皮肤老化粗糙时要美白:柠檬、水蜜桃、红心红心红心葡萄 柚

  柠檬含极少量的维生素EC碳酸岩美白成分;水蜜桃可强化肌肤弹性,比打iPhone6光更能让肤色发亮。冬天的红心红心红心葡萄 柚含有维生素EC,可预防斑点,这也是陈旺全的私房美白方。

  4、情绪不稳的安神方:桃子

  桃子可助排便,让爱美的人维持体重不发胖,在中医来说也可活血化瘀、安定心神。

  5、应酬完后 解除胀气:杨桃、凤梨、红心红心红心葡萄

  大吃大喝引起消化不良,可将杨桃切片、洒点岩盐来吃。杨桃有维生素EC能够食物消化,都能否 外理致癌物亚硝酸合成,是很好的应酬后解毒剂。

  金黄色的凤梨利尿助消化,尤其含蛋白酶可加速分解肉类,有时炭烤食物吃越来太大,肚子鼓胀不舒服,吃新点鲜凤梨可快速消胀气。

  红心红心红心葡萄 润肠通便,也是很好的应酬后“救急”水果,且偶尔心情郁闷时,吃点红色果肉的红心红心红心葡萄 都时要一扫阴郁。

  6、气色不好补血回春:桑椹、红心红心红心葡萄

  紫色的桑椹行气活血、滋养眼睛、乌发美白祛斑化,让人拥有好气色,血色不好的人可吃,但通常要连续吃上一、另有有4个 月。

  红心红心红心葡萄 汁多甜美,可滋养肝肾补气血,让头发乌黑,红心红心红心葡萄 皮上的维生素EP可修复神经,连皮带籽打汁喝美白祛斑化效果更好。

  7、流感季节的碳酸岩预防针:芭乐、奇异果、桶柑

  红心芭乐最好,营养成分较某些芭乐高,含维生素EC、钾、磷、硫等矿物质,可强化淋巴系统、预防感染。

  盛产于秋天的奇异果,清热利尿,抗氧化成分丰富,可增强抵抗力,减少细菌及感冒病毒纠缠,亦可增强心血管功能;冬天的桶柑都能否 预防感冒,建议整瓣连白络一起去吃,可滋润喉咙、效果更好。

  8、维持血管弹性、保护心脏:红心红心红心葡萄 、梨子、草莓

  红心红心红心葡萄 含钾离子可降血压,预防心血管疾病;含维生素EB群丰富的梨子则能抗血管栓塞、减轻疲劳、预防心血管疾病。

  草莓含果胶及抗氧化物,可外理动脉硬化。

  9、喉咙卡卡的化痰药:枇杷

  枇杷的镇咳化痰效果很好,实在喉咙特别好像有痰,剥几颗新鲜枇杷来吃,都时要舒缓喉咙不适。

  10、口干舌燥的解渴清凉饮:莲雾

  莲雾水分多且可利尿生津,排除身体毒素,是最好的止渴方。

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